科学的根拠に基づいた子供の食事・健康・教育

マコ太への手紙

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レシピ

【お弁当にも最適!】ゴボウサラダ

2019/04/01    , ,

ゴボウと人参を人参を千切りにする 白すりごま、マヨネーズ、お酢、白みそ、赤みそ、粉チーズを入れて混ぜる 調味料は各適量でお好みです 甘みを足したい時は白みそを追加 味を濃くしたい時は赤みそと粉チーズを ...

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レシピ

【おやつ 朝食に最適!】野菜ホットケーキ

ミキサーに小松菜の茎の部分を適当にカットしたものと 絹豆腐、バナナを適当な大きさにしたもの、 ホットケーキミックスのレシピにある分量の牛乳を入れ 液状になるまでブレンドする。 ブレンドしたものにホット ...

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レシピ

【お弁当に最適!】シーキチンと生野菜のサラダ

シーチキンの油を捨てる 人参をピーラーでスライス キャベツを太目で短めの千切り あれば、新玉ねぎもスライス 全ての材料を混ぜて、マヨネーズ、胡麻ドレッシング(少し)、リンゴ酢(少し)で味付けして完成 ...

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